چک‌نوردی درون محل بسته، یک راه اوج محبوب برای افراد در تمامی سطح و به تجربه است. این نوع فعالیت امکان متمایزی را برای ارتقاء استقامت بدنی، بهبود تعادل و تقویت اراده نفس فراهم نمود. در این راهنما